7日間で得られる3つのこと

脳がアップデートされる

日本で”怪しい”というイメージ(オウム真理教事件の影響と言われている)の瞑想が、今、世界中で注目されている理由は脳の潜在的な可能性を引き出すことができるとされているからです。瞑想をすると脳機能が向上することが多岐の大学にわたる研究で明らかになっています。

早起きが習慣化される

早起きの習慣化は意外と簡単です。人間は本来昼行性で日の出とともに活動を始める動物です。今まで何度も早起にトライしたけど出来なかったという方も早朝瞑想メソッドでアッサリできるようになる方も沢山いらっしゃいます。早起きして、空いた時間をずっとやりたかったことにあててみませんか?

瞑想を本格的に学べます

7日間毎日配信される音声で瞑想を学び、そして毎朝5時から実践します。瞑想を本格的に取り組める仕組みとなっていますので初心者から上級者まで沢山の方にご参加いただいております。

早起き×瞑想で脳をアップデートせよ

はじめまして。早朝瞑想実践会を運営しております武田紘志です。たった7日間参加するだけで、集中力生産性アップアイディア感度アップ等の変化、さらには企画時には想定していなかった、体重減少肌質の改善家族との関係改善なんかも体感している方が続出している「早朝瞑想メソッド7日間実践講座+早朝瞑想ヨガレッスン」

このメソッドの素晴らしさを世に広めたくて、このコミュニティーを主催していてます。この実践会に参加することで早起き×瞑想を実践し、大げさではなくマインドフルネス瞑想によって、人生が変わる体験をする方が続出しています。


僕自身、数年前に10日間瞑想をし続けるという、発狂しそうな修行に参加しました(笑)そこからマインドフルネスを習慣にする中で、ヨガや禅の教えとも出会い、僕の人生が激変しました。先日も3日間瞑想をし続ける修行に行き、改めて一人でも多くの人に瞑想や禅の考え方を広めたいと思い、この企画を立ち上げました。

あなたのご参加をお待ちしています!
武田紘志

顔出しなしで瞑想に挑戦

こっそり学べるのがこの早朝瞑想実践会の特徴。参加者の全員画像オフで参加されています。朝早いからすっぴんだし、、、なんて心配はいりません。

こんな方にピッタリです。

・自分の感情や、人に振り回されない強い
 メンタルを身に付けたい
・無理なく痩せたい
・瞑想や早起きにトライしたけど挫折した方
・集中力をアップさせたい
・さらにポジティブ思考になりたい
・仕事の生産性をあげたい
・自分の時間がほしい
・時間管理がうまくなりたい
・習慣化力を鍛えたい
・瞑想や早起きに興味はあるけどなかなかできない

いい声だけ集めた「インチキお客様の声」
ではありませんよー笑

参加者のぶっちゃけ対談トーク

マインドフルネス瞑想・早起きのメリット

マインドフルネス瞑想の効果
(論文を発表している大学名)

・集中力の向上(ノースカロライナ大学)
・記憶力の向上(ブリティッシュコロンビア大学)
・ストレス軽減(ハーバード大学大学院)
・感情のコントロール(カリフォルニア大学)
・不安の軽減(ケンタッキー大学)
・ポジティブ思考(カリフォルニア大学)
・セルフイメージ向上(カリフォルニア大学)
・孤独感の解消、自己肯定感(ウィスコンシン大学) 
・アンチエンジングで圧倒的効果(ロバート・キース・ウォレス博士)

アメリカ海兵隊で行われた実験では、マインドフルネス瞑想によって睡眠の質が向上し、ストレスが減り、訓練後の心拍数と呼吸の回復が早まったそうです。また、別の研究でも脳の灰白質が増加し、情報処理能力が上がることが分かっています。

その他、多数。

早起きのメリット

・自分の時間ができる
・習慣化したいものをしやすくなる
・生活のリズムが安定する
・朝の時間がゆったりと過ごすことができる
・睡眠時間を確実にとることができる
・朝活を行える
・満員電車や渋滞を避けられる
・遅刻などのリスクを避けられる
・仕事の作業効率が増す
・集中力も増す
・肌トラブルの改善効果がある
・朝の方が痩せやすい
・便秘なども改善されやすい
・日光を浴びることでうつ対策にもなる
・家族との時間を作れる
・快適に出社でき、誰にも邪魔されない時間ができる

等々。

2016年、東京大学大学院の研究チームは「人の記憶力が最も高まる時間帯は午前中」であるという研究結果を明らかにしました。また、2008年にテキサス大学に通う大学生に対して実施された調査では、朝型だと答えた学生の成績評価点(GPA)が夜型の同級生に比べて点数が高いこともわかったそうです。 (朝型 3.5:夜型 2.5)

さらに、プレジデント社が読者500人を対象とした調査を行ったところ、年収400万円未満の人は朝型の人が3割程度だったのに対し、年収900万円前後の人は5割近くが朝型、さらに1400万円では6割以上が朝型という結果が出たそうです。

 なぜ成功者が早起きなのか?については諸説があるものの、

・最も頭が冴えてる早朝に仕事に取り掛かるから。
・誰にも邪魔されない時間帯で集中して取り組めるから。
・心と時間に余裕が生まれ、正確な判断が下せる。

といわれています。

マインドフルネス瞑想や
早起きを実践
する著名人や企業

■早起きを実践する著名人例■

マーク・パーカーさん(ナイキのCEO)
ティム・クックさん(アップルのCEO)
ハワード・ショルツさん(スターバックスのCEO)
ジャック・ドーシーさん(ツイッター創業者)
リチャード・ブラウソンさん(ヴァージングループ会長)
マリッサ・メイヤーさん(ヤフーCEO) 


■マインドフルネス瞑想を実践する著名人例■

スティーブジョブスさん、クリントン大統領
ゴア元副大統領、ビル・ゲイツさん
稲盛和夫さん、マイケルジャクソンさん
マドンナさん、レディーガガさん
イチローさん、長谷部誠さん
松下幸之助さん、本田圭佑さん

■マインドフルネス瞑想を社内研修で取り組む企業例■

グーグル、ゴールドマンサックス、アップル、インテル、フェイスブック、マッキンゼー&カンパニー、マイクロソフト、P&G




早起き×瞑想を7日間実践し、
真剣に自分のパフォーマンスアップ
に取り組んでみませんか?

あなたの残りの人生を50年とすると約2万日です。7日間ですので、残りの人生の2万日のたった0.0003%を投資するだけで人生が一変するとしたら、挑戦してみる価値があると思いませんか?

早朝瞑想7日間実践講座の内容

200名の過去参加者
アンケート結果

・参加してよかった / 100%
・人に勧めたいと思った / 99%
・早起きできた / 93%
・瞑想出来るようになった / 73%

具体的に何するの?

早朝瞑想7日間実践講座は毎朝5時からZOOM(無料オンライン通話アプリ)を使って行いますので全国どこからでも、ご自宅でも出先でもご参加可能です。
※スマホ、パソコン、タブレットがあれば参加できます。顔出しの必要はありません。
早起きと瞑想のメソッドを毎朝お届けしますので、今まで瞑想したことがない方、早起きしたことがない方、早起きや瞑想に挫折したことがある方も、全く問題ございません。
早朝瞑想メソッドを使い、メンバーのみなさんと一緒に毎朝早起き&瞑想に取り組んでいただくことができます。
瞑想を実践した後には、不定期ですが、自由参加の早朝瞑想ヨガのレッスン等のイベントもございます。

↓実践会中の様子↓
↑ZOOM(アプリ)を使い、このように音声のみ実践会を行っています。顔出しの必要がないので、スッピンでも眠そうな顔でも問題ございません(笑)

早朝瞑想7日間実践講座
のスケジュール
※登録した日の翌々日の朝から始まります

5:00〜5:20 早朝瞑想実践

シンプルです。これを7日間続けていただきます。
事前音声講座を聞いたり、毎日アウトプットしたりと結構ハードですが、この7日間で、参加者の多くの方が、集中力、生産性アップ、アイディア感度アップ等の変化を体感しています。

聞くだけで瞑想が出来るようになる
早朝瞑想メソッド音声プログラム
(毎朝配信)
※内容が変更になる可能性があります

【早朝瞑想メソッド解説1日目】
瞑想の基本① 瞑想とは
瞑想の基本② 姿勢について
瞑想の基本③ 呼吸について

【早朝瞑想メソッド解説2日目】
実践のコツ① 瞑想を深める3つのポイント
実践のコツ② 雑念との向き合い方
実践のコツ③ 「今、ここ」の概念

【早朝瞑想メソッド解説3日目】
瞑想を日常に活かす方法① 刺激と反応
瞑想を日常に活かす方法② 反応しない練習

【早朝瞑想メソッド解説4日目】
早起きと習慣について
時間コントロールメソッド

【早朝瞑想メソッド解説5日目】
習慣化のコツ① 短期的欲求との向き合い方
習慣化のコツ② 習慣化の3ステップ
習慣化のコツ③ ルーティーン化メソッド

【早朝瞑想メソッド解説6日目】
食事とパフォーマンス
チートデイの活かし方

【早朝瞑想メソッド解説7日目】
早朝瞑想メソッド まとめ
最後のメッセージ

開催場所について

この実践会は、毎朝5時からZOOM(無料オンライン通話アプリ)を使って行いますので全国どこからでも、ご自宅でも出先でもご参加可能です。
※スマホ、パソコン、タブレットがあれば参加できます。顔出しの必要はありません。

 

参加費について

参加費は9,000円です。
ただいま、7日間無遅刻無欠席で
全額返金
されるキャンペーン中!

※実践講座に受講いただいた感想をSNSでシェアくださる方に限ります。SNSをされていない方は、興味がありそうな方にご紹介ください
※キャンペーンは今月末までの申し込みに限ります

Q&A

Q.いつから始まりますか?
A.登録した日の翌々日(2日後)朝5時からです。

Q.主人が隣に寝ているので声出せないのですが大丈夫ですか?
A.聞きながら実践するだけでも問題ありません。(発言できなけれ発言する必要はありません)

Q.化粧していないのですっぴんなのですが・・・
A.音声通話のみなので顔出しの必要はありません。

Q.開始が早いので仕事中眠くならないか心配です。
A.音声プログラムの2日目「眠気と食事について」を聞いていただき実践することで多くの方は眠気は気にならなくなります。(全員に効果があるわけではありません)

Q.何分間ですか?
A.20分間です。朝5時から始まり5時20分に終わります。

Q.参加出来ない日があるのですが・・・
A.問題ございません。

Q.参加条件はありますか?
A.ありません。老若男女ご参加いただけます。

Q.瞑想は全くやったことがないのですが問題ありませんか?
A.毎日早朝瞑想メソッドの解説が送らせるので初めての方も安心してご参加いただけます。

Q.地方や海外からの参加も可能でしょうか?
A.オンラインなのでどこからのご参加でも可能です。海外の方は日本時間の朝5時から開始しますので、それに合わせてください。

早朝瞑想実践会について

早朝瞑想実践会はオンラインサロンのような月額制のコミュニティーです。実践会に興味をもってくださった方も、そうでない方も、まずは7日間実践講座を体験していただいています。もし継続したいと思っていただきましたら、実践会のメンバー登録のご検討もお願いします。


未来のあなたはどっち?

どちらの人生をあなたは選びますか?ちょっと極端すぎますが(笑)
ただ、これからのあなたの数十年の人生が心身ともに健康で前向きな人生になるように、あさってから一緒に早朝瞑想メソッドにトライしてみませんか? 早朝瞑想が気になっているあなたのような、向上心のある方と早朝瞑想を実践していけたら嬉しいです。

あなたのご参加をお待ちしています。



お客様の声

参加者の感想

開始日の相談やその他ご質問がある際は
お気軽にお問い合わせください


主催者からのメッセージ




私は、日本をよさを後世に伝えるためのチャリティーイベントを主催し、毎年2000人を動員する団体の
代表をさせていただいています。

なぜそんなことをしているのか、、、



日本はこのままでは本当にヤバいと思っています。


30年前に世界の時価総額ランキングで日本の企業は50社中32社。

トップ10はほぼ日本。1位〜5位まで日本。

ジャパン最強!!!!
だった・・・・。


今はというと、トップ50社中にかろうじてトヨタが1社だけ。

しかも35位。。。



つまりこの豊かな日本は当時、僕らの先輩たちが頑張ってくれた結果の「余韻」によって、かろうじて保たれているわけです。

でも、日本人は本当は世界最強の「強さ」を持っていると信じています。

底力がハンパない、と。

日本は、世界でもっとも建国が古い国で、今年で、建国から2680年目です。次に長いイギリスは950年程度、アメリカは240年程度です。初代天皇である神武天皇が建国し、今上天皇陛下が126代目です。

そんな国、他にはありません。


2680年間、様々なピンチがあったのでしょうがそれを恐らくですが乗り越えてこられたのだと思います。唯一、アジアの国で欧米に立ち向かいソ連に勝ち、世界を震撼させました。戦前は、日本は強すぎて、世界が恐れた国です。ソ連の国土面積は、日本の45倍。

そんなちっちゃすぎる国がどうやって世界に立ち向かえるのか。

それは禅、道、新道、仏教等を通してマインドを常に鍛えあげていたからです。

GHQはそこに目をつけ日本のその最強マインド構築のシステムをぶっ壊したという説もあります。

禅=座禅修行=瞑想修行です。

そこに注目した彼らはマインドフルネス瞑想というファッショナブルな言葉にしました。

今、逆輸入されていますね笑

僕も、10日間瞑想修行や、3日間瞑想修行(起きてる間、瞑想をし続ける苦行)に参加し、やはり、戦後GHQによって骨抜きにされている僕たちはこれを取り戻さねば、と思っています。

ポーっとしていた僕も、そのボランティアの先輩方との出会いや瞑想との出会いで、少しは軸が出来てきたと思います。

日本人には、日本にあったメンタルトレーニングの方法があります。
西洋のファッショナブルなメントレテクニックでは・・・

そんなことを思い、この企画を立ち上げました。

にしても、たった7日で、みんなびっくりする変化が起こっています。

もっともっと広めていきたい(><)

がんばります!!

日本人の底力を信じて♪

武田紘志

会社名 株式会社ティーブレイン
代表 代表取締役 武田紘志
設立年月 2014年7月
メールアドレス
info @t-brn.com
会社住所
〒530-0014大阪市北区鶴野町4-1413